Количество повторов:
💖1 уровень(для новичков): 2-3
💛2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 3-4
💚3 уровень(ПРОФИ): 4-6

МАРАФОН "ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 2 НЕДЕЛИ":
♥1 день : [ Ссылка ]
♥2 день: [ Ссылка ]
♥3 день: [ Ссылка ]
♥4 день: [ Ссылка ]
♥5 день: [ Ссылка ]
♥6 день: [ Ссылка ]
♥7 день: [ Ссылка ]

Q&A:
💪🏼Когда делать упражнения?
- Желательно утром (до завтрака),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
🍔Как питаться чтобы похудеть в ногах/ Что есть чтобы похудеть в ногах?
-ИСКЛЮЧИТЕ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И ЖАРЕННОЕ! Остаётся всё полезное.. яблочки,кашки, рыба,курица,творог....(всё остальное можно есть!)
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ ДНЯ! Рассчитать её можно тут: [ Ссылка ]

Видео "как я похудела в животе за 14 дней":
[ Ссылка ]

как похудеть за неделю!так же как похудеть в ляшках и ещё как похудеть в ляжках на 7 см. возможно как похудеть в ляжках на 5 см. как похудеть в ногах дома?А ещё, как похудеть дома? и как похудеть в домашних условиях!похудела в ляжках за неделю)) худые ноги и упражнения на ноги.!♥
А так же худые ляшки и худые ляжки))) похудела в ляшках а еще похудела в ляжках!похудела в ляшках за неделю))

________________________________________________
00:00 - Разговор обо всём
2:32 - упражнения
12:14 - вывод)
__________________________________________________


Совершенствуйся вместе со мной💪
Стоит всего лишь 1 раз не сдаться.. 🤩
чтобы получить всё что хотелось🔥
С тебя подписка - С меня самые крутые видео! 💕

Помощь в развитии канала:
[ Ссылка ]

Социальные сети:
[ Ссылка ]

Сотрудничество:
unionalyonext@mail.ru



#минус5см #худыеляшки #худыеляжки #минус2см

свернуть