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Diese 12-minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, sich auf Ihren Atem und Körper zu konzentrieren. Die Meditation wurde so erstellt, damit Anfänger mit der Thematik in Kontakt kommen können. Durch einen hohen Anteil an Text wird der Zuhörer schnell wieder in den gegenwärtigen Moment zurückgeholt. Darüber hinaus finden Sie auch zwei weitere Meditationen, bei denen der Anteil an gesprochenem Text schrittweise reduziert wurde.
Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis.

Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden.

Sprecherin: Ingeborg Burckhardt
Verarbeitung: Uwe Waldmann

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