Te gustaría saber cuál es el peso ideal que debes utilizar para cada ejercicio que realizas o que le das a tu alumno para realizar? Hoy Martin te muestra cómo obtener el peso máximo que podrás levantar.
El peso máximo representa tu 100%. A partir de tu objetivo en cada ejercicio podrás determinar qué porcentaje de ese 100% utilizar. Si quieres más información sobre qué porcentaje de tu peso máximo utilizar en cada ejercicio, te recomendamos ver este video: [ Ссылка ]
Ahora, nos gustaría que pongas en práctica lo que vimos hoy y nos cuentes en los comentarios cuál fue tu peso máximo!! Si te gustó este video dale un me gusta!
Martin Polo
Director de E-Fitness
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