Dans notre société actuelle, nous sommes beaucoup trop souvent assis, que ce soit au travail, devant la tv, l'ordinateur ou autres.
Nous adoptons des positions qui entrainent des déséquilibres plus ou moins importants. Ces déséquilibres vont par la suite influencer notre posture de manière profonde.
Dans cette vidéo, je vais te présenter un circuit destiné à corriger et à redresser ta posture que tu pourras faire n'importe où et en quelques minutes.
Il sera composé de 3 exercices. Un destiné au haut du dos et aux épaules.
Et 2 destinés au bassin afin de réduire toutes les douleurs dans le bas du dos (au niveau du bas de la colonne, sacrum).
N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner à ma chaine Kilian Hagen pour ne rien rater !
Vêtements 7PM sur Facebook : 7PM Brand
Petits cadeaux : - 5% - KILIANSP sur SuperPhysique Nutrition
- 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street
-10% - KILIAN10 sur Be Fit Wear
Tu peux également me suivre sur :
Facebook : Kilian BodyTraining
Instagram : Kilian Hagen
Musique de fond: Event - Anthox Colaboy
Outro : Uplink - To Myself
