Mit dieser Hatha Yoga Session findest du zurück in deine innere Balance. Balance Asanas zeigen dir sehr klar, wie es um dein inneres Gleichgewicht gerade steht – im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn du dich etwas aus deiner Mitte fühlst, bringt dich diese Einheit zurück zu dir.
Wir starten mit der Schüttelübung und schütteln erstmal alles raus, was dich aus deiner Balance kippt. Wiege dich wie die Palme oder der Bambus im Wind, um dich sanft und fließend im Einklang mit deiner Atmung zu zentrieren. Um dann mit klassischen Balance Asanas (Baum, Tanzende Haltung, Tänzer) wirklich deine Standfestigkeit in dir zu prüfen und vor allem zu stärken. Zum Abschluss integrieren wir diesen energetischen Reset mit der Energieatmung.
Denk immer daran: eine:n wahre:n Yogi:ni erkennt man nicht daran, dass er immer perfekt balanciert steht, sondern dass er/sie immer wieder weiter macht. Also auch wenn du mal aus der Balance kippst, ärgere dich nicht – nimm es einfach nur wahr, nimm dich so an und mach weiter.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Tanzen und Balancieren!
