Di video ini adalah cara paling mudah untuk melatih otot bahu dengan 1 Dummbell. Saat latihan otot bahu minimal dengan 3 variasi gerakan seperti ini. Agar mendapatkan bahu terlihat 3D. Semoga videonya bermanfaat untuk teman2 semua dan terima kasih.
Jangan lupa klik SUBSCRIBE dan klik tanda lonceng untuk berlangganan video berikutnya GRATIS...
![](https://s2.save4k.ru/pic/qagSy20CVos/maxresdefault.jpg)