6 Exercícios Para Construir Costas Mais Largas e Espessas Rapidamente


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Exercícios
00:00 treino
00:01 Remada cavalinho
00:30 Puxador frontal
00:56 Remada curvada com pegada supinada
01:18 Remada unilateral na máquina
01:42 Pulldown
02:31 Levantamento terra



Atletas destacados no vídeo
Nathan @nathanpt
Richard Duchon @richard_duchon
Onome Egger @onome_egger
Chris Clark @clarkfit
Chris Bumbstead @cbum




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