Jóga na hubnutí má spoustu podob. Tato lekce bude power jóga basic neboli základní lekce power jógy.
Tempo této lekce bude pomalejší, pozice nebudou složité a sám praktikující si vybere, jak hluboko do pozic půjde a tím pádem i jak intenzivní bude jeho/její praxe.
Díky jednoduchému konceptu pohybu na vlně dechu se vaše tělo prohřeje, rozhýbe a posílí. Celá lekce bude zakončena relaxací v leže.
I přes dynamickou povahu této lekce byste po ní neměli cítit únavu, naopak by Vás měla příjemně nabít a dodat energii.
Jóguje Monča Sedláková. www.instagram.com/kapesni_zrzatko/
