Quemar la grasa total es el objetivo del entrenamiento de hoy. Es perfecto para quienes buscan una forma eficaz de perder peso en casa.
Cuando hablo de ejercicio para quemar grasa, ya debes saber que me refiero a una rutina con muchos ejercicios cardiovasculares. Además, este entrenamiento contiene ejercicios de resistencia, para que también puedas tonificar tus músculos.
Esta es una rutina de cuerpo completo que llevará tu condición física al siguiente nivel. ¡No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy! Empieza a entrenar ahorita y pasa el Año Nuevo con las energías recargadas.
¡Un feliz Año Nuevo para ti!💪❤
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00:00 Body Rotations
00:30 Torso Twists
01:00 Side Bends
01:33 Extensión De Piernas
02:19 Descanso
02:52 Skater Jumps
03:16 Descanso
03:48 Step Back Jacks
04:31 Descanso
05:04 Ski Jacks
05:52 Descanso
06:14 Walk Downs
10:22 Descanso
11:00 Overhead Reach
11:32 Descanso
12:10 Slow Mountain Climber
12:46 Descanso
13:23 Slow Burpees
14:28 Descanso
15:16 Tricep Dip Kicks
15:53 Descanso
16:55 Side Bends
17:27 Extensión De Piernas
18:13 Descanso
18:46 Skater Jumps
19:10 Descanso
19:42 Step Back Jacks
20:25 Descanso
20:58 Ski Jacks
21:46 Descanso
22:08 Walk Downs
26:16 Descanso
26:54 Overhead Reach
27:26 Descanso
28:04 Slow Mountain Climber
28:40 Descanso
29:17 Slow Burpees
30:23 Descanso
31:10 Tricep Dip Kicks
