Qual o tempo ideal para se correr 5 km?

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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, qual o tempo ideal para se correr 5 km?
Uma vez um seguidor meu me perguntou se 26 minutos é um bom tempo para correr 5km, então hoje eu vim te responder diretamente! Quanto é um tempo bom para correr 5 km? E a resposta como sempre é um belo de um DEPENDE! Depende do histórico do corredor. Pra um corredor amador correr 5km em 26 minutos é ótimo... Desde que ele não se compare com um corredor de elite que tem um pace abaixo de 3 por exemplo.

No vídeo de hoje eu vou te explicar qual o tempo ideal para você fazer o seu treino de 5km.

Assista até o final e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!

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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.

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