Benvenuto,
Ascolta questa breve meditazione guidata anti ansia e stress di soli 3 minuti.
Puoi praticarla in qualsiasi momento ed in qualsiasi posizione. E' pensata per aiutarti a tornare nel momento presente, a sentire i suoni intorno a te, il tuo respiro e a rilassare il tuo corpo.
Può aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio in momenti in cui ti senti stressato o sopraffatto dall'ansia.
L'ansia può provocare un senso di oppressione sul petto e sensazione di non poter respirare in maniera profonda, con questo breve percorso il corpo si inizia a rilassare ed il respiro sarà più fluido.
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Grazie per aver praticato con me,
Namastè!
