#بدنسازی #چربی_سوزی #تناسب_اندام
چطور میشه شکم پهلو و... را لاغر کرد اما حجم باسن کم نشه ؟
و یا باید اول خشک کنیم بد حجم بگیریم یا برعکس، اول حجم بگیریم بد خشک کنیم ؟
این ۲ تا سوال خیلی از من پرسیده میشه که تو این ویدئو بهشون پاسخ دادم
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - [ Ссылка ]
وب سایت - [ Ссылка ]
تلگرام - [ Ссылка ]
یوتیوب - [ Ссылка ]
----------------------------- ویدیو های دیگر من --------------------------------
۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن
[ Ссылка ]
۵۳- دمنوش های لاغری چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارند ؟
[ Ссылка ]
۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و ۶موثرترین رژیم لاغری در دنیا
[ Ссылка ]
۸۱- هشت راهکار برای چربی سوزی سریعتر
[ Ссылка ]
۹۰- وزن مناسب با قد شما
[ Ссылка ]
![[2024-07-28] Rakuten Girls 樂天女孩 琳妲 -「先發打序」(樂夏祭) @樂天桃園棒球場](https://i.ytimg.com/vi/ovIO8DgmebI/mqdefault.jpg)
