✅️آیا فکر میکنید برای لاغر شدن باید حتما نان و برنج را حذف کنید؟!🫣
✅️آیا چون عاشق نان و برنج هستید گمان میکنید نمیتوانید لاغر شوید و برای کاهش وزن باید حتما آنها را کنار بگذارید؟!🍀
✅️آیا از آن دسته افرادی هستید که اصلا نان و برنج را دوست ندارید و کاملا آن را حذف کردید؟
✅️در این ویدئو نکته های اساسی و جذاب در مورد غلات و نان و برنج اشاره شده و حتی جایگزین هایی بسیار عالیی و شگفت انگیز برای افرادی که نان و برنج را دوست ندارند و یا گمان میکنند عامل چاقی و اضافه وزن آنها نان و برنج است شرح داده شده🥰🥰
❎️اگر از این ویدئو خوشتون اومد لطفا کانال من رو سابسکرایب کنید تا اولین نفری باشید که ویدئو های جذاب و بسیار مفید من رو در مورد رژیم های غذایی سالم میبینید و به وزن ایده التون میرسید🥰
❎️ویدئو های من هر هفته روزهای شنبه، دوشنبه و چهار شنبه راس ساعت 7 عصر منتشر میشه
youtube chanel link:@MinaJahri.DietTherapist
Instagram:minajahri.dietitian
Telegram:@MinaJahriDietitian
#حذف نان و برنج#چاقی#کینوا#لاغری#غلات
[ Ссылка ]
