חזה שרירי, חזה חטוב או חזה גדול ושרירי הוא יעד נחשק עבור מרבית הגברים שמתאמנים בחדר הכושר אך בחלק מהמקרים גם לאחר עבודה קשה מאוד, עשרות תרגילים ואינספור חזרות, עדיין קשה לראות תוצאות. בחלק מהמקרים הבעיה היא טכניקת ביצוע לקויה שעל אף העליה במשקלי העבודה מונעת מאיתנו לפתח את שרירי החזה שאנו חולמים עליהם. במיוחד בגלל זה צילמתי עבורכם את הטיפים הטובים ביותר לאחד מתרגילי החזה האפקטיביים שיש - תרגיל הפרפר שבאמצעותו ניתן להגדיל את החזה מהר ולהגיע לחזה גדול ושרירי כמעט במינימום מאמץ.
הסרטון הינו חלק מפוסט מהבלוג שלי שעונה על השאלה: כיצד להגדיל את החזה מהר. הנה קישור לפוסט:
[ Ссылка ]


מודגש בזאת כי התכנים אינם מתאימים לכל אחד ואחת. התכנים המוצגים הינם להעשרה בלבד, בחלקם דעה ופרשנות אישית ובשום אופן אינם מעודדים שימוש בתוספי תזונה ו/או תוספים/חומרים משום סוג. התכנים אינם מהווים המלצה לתוכנית תזונה, אימון, או פעילות גופנית, או אחרת, משום סוג ואין לראות בתכנים תחליף להתייעצות פרטנית עם רופא וכל גורם מוסמך או רלוונטי.

свернуть