Análise de artigos científicos relacionados a velocidade ideal para a realização da fase excêntrica da contração muscular durante o treinamento resistido (musculação).
Entenda qual a velocidade ideal para realizarmos a fase excêntrica do movimento. Aprenda como seu corpo funciona....só assim você conseguirá obter a hipertrofia muscular de maneira eficaz e segura.
Conheça os segredos da hipertrofia, e sua relação com a fase excêntrica do movimento.
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