Если Вы раздумываете над тем, стоит ли посетить занятия степ-аэробики, то ознакомьтесь с основными преимуществами этого вида фитнеса, и сомнений не останется!
Это отличная кардио-нагрузка, которая улучшает работу легких, нервной системы, а главное приводит мышцы в тонус.
Если находитесь в поисках безопасного спорта для суставов, то Вы на правильном пути! Степ-аэробика щадяще относится к коленям, в отличие от бега и прыжков.
Благодаря тому, что за одну тренировку теряется до 500 килокалорий, сбросить лишний вес можно за весьма короткий срок.
Кардио-занятия подходят для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Помимо выраженной мускулатуры у Вас разовьётся выносливость, а это качество очень пригодится при пеших прогулках и подъеме по лестнице.
Занятие проходят под ритмичные треки в компании таки же целеустремлённых людей, как и Вы.
Степ аэробика (финальная связка) Шевченко Виталий
Теги
степстеп аэробикааэробикаstepstep aerobicaerobicшевченко виталийфитнесспортfitnesstae botaeboтайботай бостеп аэробика в домашних условияхтай-бостеп аэробика целый урокtae-bobody sculptфункциональная тренировкахудеемпохудениетренермузыка для фитнесаспорт лайфstep choreographyгрупповая тренировкатренировкаsport lifeгрупповой форматкардио нагрузкапохудениямотивацияаэробная тренировкааэробный треннингсиловая тренировкачбд