在在本视频中，您将学会如何在跑步时进行营养和水分的补充。跑步是一项较为消耗体能的运动，在训练时正确地进行营养和水分的摄入十分重要。这里，我们将教给您在跑步时正确的应饮水及进食方式。
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跑步系列项目的创建要感谢迪卡侬，Sikana的运动合作伙伴的支持，和跑步教练专家，Michael Lecoquen的参与。
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"Going Home Instrumental - Colors in The Air - ALTER K
Glowing - Eckman - ALTER K
We are Back - WillYouDo - ALTER K"
__Translation - qiyu ji
