Hoje ensino exercícios fáceis para melhorar os 3 tipos de torcicolo mais comuns.
Os sintomas do torcicolo podem variar muito e a maioria das pessoas usa a automedicação, principalmente com relaxante muscular tentando resolver a dor.
Os 3 tipos de torcicolo que vamos aliviar são:
1- TORCICOLO QUE IRRADIA PARA A CABEÇA, causado por problema na cervical superior;
2- TORCICOLO PONTUAL, geralmente por causa de espasmo de um músculo;
3- TORCICOLO QUE VAI PARA O OMBRO OU PRA COLUNA, onde o problema está na relação do pescoço com essas regiões.

00:00 Pergunta: Torcicolo fortíssimo, estou tortona pra direita...
00:31 Como os exercícios podem ajudar.
00:50 Torcicolo tipo 1 - Irradia para a cabeça.
01:21 Torcicolo tipo 2 - dor em um ponto
01:47 Torcicolo tipo 3 - irradia para escápula e coluna.
03:36 Exercício para Torcicolo tipo 1.
06:46 Cuidados com o exercício!
07:07 Exercício para Torcicolo tipo 2.
09:03 Exercício para Torcicolo tipo 3 (irradia para ombro).
10:46 Exercício para Torcicolo tipo 3 (irradia para a coluna).
12:16 Sugestões para te ajudar mais.

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