Друг, сегодня мы с тобой разберем отжимания, а именно 5 самых мощных видов отжиманий от пола. Эти отжимания достаточно тяжелые в исполнении, но очень эффективные и если ты их включишь в свою тренировочную программу, то результаты не заставят себя ждать.
5 видов отжиманий:
00:11 Отжимания «Человек-паук»
01:05 Отжимания к плечу
02:12 Взрывные отжимания (узкие, обычные, широкие)
03:17 Отжимания «Ныряющий бомбардировщик»
04:28 Стоп-отжимания
Если это видео тебе было полезным ставь палец верх и поделись им со своими друзьями, ссылка на видео - [ Ссылка ]
Отличных тебе тренировок и мощных отжиманий
Продолжаем покорять 2017 год вместе.
Добавляй меня в соц. сетях:
Instagram: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Подписывайся на канал - [ Ссылка ]
Если у тебя есть вопросы, оставляй их в комментариях, обязательно отвечу!
