#wristpain #wrist #forearm #手腕痛 #光合物理治療所
很多人手撐到地板會痛，比方說伏地挺身，或是手腕因為反覆動作而造成疼痛。那常常是因為腕關節組織腫脹的關係，造成關節間的空隙不夠。
而在手腕轉動的時候，骨頭間正常的滑動做不出來，因此關節活動角度變小，才會導致手撐地板的時候，去擠壓到關節而產生疼痛。
所以我們要練習增加腕關節活動的角度，並將腫脹的組織進行放鬆，來預防手腕痛的問題。
★本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。
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