Великолепный 10 минутный комплекс йоги для любого уровня подготовки. Можно использовать как разогревающие упражнения для более интенсивной тренировки, так и в качестве отдельной тренировки. Регулярное выполнение комплекса помогает подтянуть все мышцы тела, оздоровить суставы и сухожилия, улучшить работу внутренних органов. Перед тем, как приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

P.S. Перед любыми занятиями спортом не забудьте посоветоваться с терапевтом.

Мой основной канал в телеграм, где я помогаю экспертам продвигаться, находить клиентов и упаковывать личный бренд - [ Ссылка ]

свернуть