Даний комплекс вправ для грудних м'язів допоможе вам принести різноманіття у ваш тренувальний процес. Всі вправи можна виконати в більшості тренажерних залах, так як техніка виконання вправ проста і зрозуміла.

Підписуйтеся на канал, діліться цим відео з друзями, підтимайте нас на Patreon.


Слава Україні :)
ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН: [ Ссылка ]
МОНОБАНК: [ Ссылка ]
PayPal: ihordydiak@gmail.com

Таймкоди:
00:00 - Вступ
00:30 - Зведення рук в блоці
03:31 - Вертикальний жим сидячи
05:59 - Зведення рук з гантелями під кутом + Жим Свенда
09:28 -Жим в машині Сміта під кутом
13:31 - Завершення

#тренування #грудні #спорт

свернуть