Друзья, кто занимается дома сам и не может позволить себе занятия с проф.тренером, тогда кроме тренировок обязательно следите за своим питанием, сном и ментальным здоровьем.
Успехов в тренировках!
Короткое видео: "Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и поясницы"

Подписывайтесь на мой ютуб-канал:
[ Ссылка ]

В Тиктоке: [ Ссылка ]
В инстаграме: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]

свернуть