Кросфит тренировките не са нещо ново, но у нас около тях все още има много въпроси.
На тях ще отговори Светлин Александров (Светльо), който е се занимава с кросфит професионално вече много години, като същевременно преподава тази тренировъчна методика и в неговата кросфит зала - Crossfit 681.
Ще си поговорим също и за нашето завръщане в залата след почивка, и по-точно, след отварянето на залите след падането на извънредното положение наложено във връзка с коронавируса. Как да подходим най-правилно с първите си стъпки сред железата.
И не на последно място, ще обърнем внимание на това какво показва науката и практиката за загубата на резултати, загубата на мускулна маса и сила в следствие на спиране на тренировките. Защото дори и да сте продължили да тренирате в домашни условия докато залите бяха затворени, загуба на резултати ще има. На какви, ще разберете във видеото.
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
[ Ссылка ]
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
[ Ссылка ]
👉 Страницата на Crossfit 681: [ Ссылка ]
🕚 Timestamps:
0:00 - Загуба на мускулна маса и сила според научната литература
7:29 - За колко време ще си възвърнем загубеното?
8:09 - Как да се отървем от излишните килограми?
