Олег Личковаха вместе с Иваном Ионичевым покажут технику выхода на болевой рычаг локтя (armbar) второй руки, когда соперник успел вытащить руку, на которую была изначальная атака.
Олег Личковаха, тренируется в клубах "Балтийские Медведи" и "Гусев ММА" (Калининград)
Подписывайтесь на инстаграм Олег Личковахи - @oleglichkovakha
Инстаграм канала ютуб Дневник ММА - @mma_diary39
Группа в контакте Дневник ММА - [ Ссылка ]
#armdrag #рычаглоктя #выходнарычаглоктя #armbarmma #дневникмма
![[레슬링 기술] 메어넘기기 #2 깔끔한 기습 메어넘기기!](https://s2.save4k.ru/pic/Xa-baQWHXnA/mqdefault.jpg)
![[레슬링기술]방송에도 출연한 그 기술!? 맛집 메어넘기기 강의!](https://s2.save4k.ru/pic/PGdBxXWZXGg/mqdefault.jpg)
![[레슬링 기술 강의#18] 드디어 복수! 현우야! 이렇게 쉽게 넘어가면 어떡해 ㅋㅋㅋ](https://s2.save4k.ru/pic/NZR2siX1T3g/mqdefault.jpg)
![[레슬링 기술] 언더훅 클린치에서 아웃사이드 태클로 전환!](https://s2.save4k.ru/pic/rg8h71mgONw/mqdefault.jpg)
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](https://s2.save4k.ru/pic/o20sLxinfwc/mqdefault.jpg)