ABONNE TOI ET ACTIVE LA CLOCHE
Bonjour afin de rester en forme et de garder une bonne mobilité pour être performant lors de vos séances, puis être moins raide et éviter les blessures je vous propose une routine sur la mobilité articulaire de la colonne vertébrale avec plusieurs exercices.
bonne séance à vous et vous êtes le bienvenu sur la chaîne.
prenez soin de vous et à très bientôt.
ATTRAININGFIT
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