❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу “Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться” 👉 [ Ссылка ]
🎁Плюс получите подарки к книге:
- Дневник отслеживания вздутия от конкретных продуктов питания
- PDF-отчет “7 ошибок в устранении вздутия живота”
- Методичка “5 упражнений для улучшения работы кишечника”
- Инфографика “Лучшие приправы, специи и пряности для пищеварения”
🔥Забирайте бесплатно книгу и подарки по ссылке 👉 [ Ссылка ]
🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь: [ Ссылка ]
Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.
В этом видео я расскажу, как правильно употреблять овощи и клетчатку, если вас беспокоит вздутие живота. Вы узнаете, какие виды клетчатки лучше включать в рацион и как правильно готовить овощи, чтобы избежать неприятных симптомов. Смотрите до конца и применяйте советы для улучшения вашего пищеварения!
Пишите в комментариях, какие овощи вам помогают!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!
#александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #овощи #клетчатка #вздутиеживота #пищеварение #здоровоепитание #здоровьекишечника
00:00 – Введение: вздутие живота и клетчатка
00:25 – Чем важна клетчатка для организма
01:45 – Первая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
02:35 – Вторая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
06:10 – Заключение: где узнать, как разобраться со вздутием
👉Подписывайтесь на мой YouTube-канал - [ Ссылка ]
🔸Telegram - [ Ссылка ]
🔸Яндекс.Дзен - [ Ссылка ]
🔸Вконтакте - [ Ссылка ]
🔸Rutube - [ Ссылка ]
Также посмотрите эти видео:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
