La réussite de cette étape dépend de :
1 le centre de gravité doit rester au milieu en permanence
2 les genoux ne doivent pas bouger en arrière
3 de correct positionnement du bassin (kua)
4 Les épaules doivent s’ouvrir
5 Une bonne élasticité qui dépend de la justesse de la pratique de la posture (Zhan Zhuang)
Par Ilias Kalimintzos 8ème Duan.
Site : Yiquan.fr
Plus d’information sur Facebook : Yi Quan Ilias Kalimintzos
E mail : adamas20400@gmail.com
The success of this step depends on:
1 the center of gravity must remain in the middle at all times
2 the knees must not move backwards
3 correct positioning of the hips (kua)
4 The shoulders must open
5 A good elasticity which depends on the correctness of the practice of the posture (Zhan Zhuang)
By/Par Ilias Kalimintzos 8th Duan
www.yiquan.fr
More information : Facebook Yi Quan Ilias Kalimintzos
e-mail: adamas20400@gmail.com
