Een bbb workout om je benen, billen en buik flink te trainen. Doe deze training mee om even een lekker 25 minuten volle bak te knallen.
Deze bbb workout bestaat uit 5 delen. Elk deel duurt 4:30 minuten en na elk blok zit een pauze van 30 seconde. Weinig tijd om te rusten en veel tijd om te trainen.
Elk blok heeft zijn eigen focus, het ene blok focust zich op oefeningen voor je benen, het andere blok op oefeningen voor je billen en het volgende blok op oefeningen voor je buik. Ook is er een blok die alle delen (benen, billen en buik) combineert.
Wil je meer informatie lezen over verschillende trainingen, kijk dan op:
www.thejoyworkout.nl
00:00 bbb workout
00:56 bbb workout blok 1
05:56 bbb workout blok 2
10:56 bbb workout blok 3
15:56 bbb workout blok 4
20:56 bbb workout blok 5
----------
SOCIALS
Instagram: [ Ссылка ]
Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: [ Ссылка ]
----------
Hoi! Ik ben Joye.
Wat leuk dat we samen gaan trainen!
Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken!
Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen.
Zo kan je online thuis sporten samen met mij.
Doei!
P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis!
----------
Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten.
#bbbworkout #benenbillenbuik #thejoyworkout
