ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+

👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию»
▶️ ▶️ ▶️
⭕️⭕️⭕️ [ Ссылка ]

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию
⬇️⬇️⬇️
Инстаграм [ Ссылка ]
ТГ [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]

Я невероятно рада, что сегодня снимаю такую практику. Это йога для начинающих, для самых-самых новичков. Очень хочу, чтобы как можно больше людей занимались йогой.
Для этой практики вам понадобиться только коврик и ваше желание стать здоровее. Итак, начинаем...

1:00 Начинаем с настроя
2:45 Мягкая растяжка
5:40 Кошка-корова
10:05 Поза кобры
15:48 Поза Воина
20:00 Скрутка
25:03 Шавасана (отдых)

♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+ ▶️ [ Ссылка ]

👉 Другие полезные видео на моем канале:

1. ХАТХА-ЙОГА для ГРУДНОГО отдела. Йога для начинающих 18+ ▶️ [ Ссылка ]

2. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ, для всех уровней 18+ ▶️ [ Ссылка ]

3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️ [ Ссылка ]


#йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #йогадляженщин #занятияйогой #йога #легкаяйога #йогадома #йогароггелин #ОксанаРоггелин

свернуть