इस वीडियो में Dr Supriya Puranik , Pregnancy में चाय या कॉफी पीना सही है? (Caffeine in Pregnancy) इस बारेमें बताने वाली है। ऐसा कहा जाता है की pregnancy के दौरान चाय और कॉफ़ी ज़्यादा पीना उचित नहीं है, और पहले तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं को कुछ खाने का मन नहीं करता, और ज़्यादा मन chocolate, coffee, tea etc. यह सब खाने/पीने का मन करता है।

Pregnancy में चाय या कॉफी पीना सही है? (coffee during pregnancy/drinking tea during pregnancy)
चाय, कॉफ़ी, cold-drink; यह सारे पदार्थ में caffeine की मात्रा बहुत होती है, और caffeine को ज़्यादा मात्रा में लेने से baby के तरफ blood flow कम हो जाती है, जिस के कारन baby का विकास कम हो सकता है, यानि baby अविकसित हो सकता है। Pregnancy के दौरान caffeine का सेवन बोहोत कम मात्रा में करना उचित होता है, अर्थात caffeine को सिर्फ 200mg या उस से कम मात्रा में लेना उचित माना जाता है।

उत्पादें जिन में कैफीन पाया जाता है और कितना पाया जाता है (caffeine in drinks):
१ Cup चाय में 70mg caffeine होता है ।
१ Cup Filter कॉफ़ी में 140mg caffeine होता है ।
१ Cup Instant coffee में 100mg caffeine होता है ।
१ Can soft drink में 40mg caffeine होता है ।
१ Can energy drink में 80mg caffeine रहता है ।
50gm Dark Chocolate में 50mg Caffeine होता है ।
50gm Milk Chocolate में 25mg Caffeine होता है ।

यह सबका विचार करके हमे ये ध्यान देना है की 200mg या उस से कम मात्रा में लेना है ताकि हमारे बेबी का विकास अच्छा होगा ।

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