✅ Конкурс в нашем Telegram - [ Ссылка ]
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: [ Ссылка ]
✅ Видео курсы по плаванию: [ Ссылка ]
✅ Календарь наших сборов по плаванию - [ Ссылка ]
Ракеты, привет. В этом видео мы дадим полную инструкцию по плаванию на открытой воде. Расскажем о подготовке, экипировке, выбору позиции на старте и эффективном прохождении дистанции.
приятного просмотра!
Таймкоды:
00:00 - Что будет в выпуске
0:48 - Готовы ли вы к открытой воде?
1:51 - Выбор дистанции
2:28 - Важно уметь дышать на две стороны
3:19 - Проверка гидрокостюма
4:09 - Приглашаем на открытую тренировку по открытой воде
4:24 - Изучение маршрута и распределение сил
6:56 - Питание до заплыва
8:36 - Наши сборы по плаванию для всех желающих
9:55 - Советы на день заплыва
11:44 - Выбор места на старте
12:53 - Этика на воде
14:26 - Водная живность. Медузы, хищные рыбы
15:43 - Драфтинг
16:47 - Правильное финиширование и восстановление
18:06 - Розыгрыш для подписчиков
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - [ Ссылка ]
• Группа ВК - [ Ссылка ]
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - [ Ссылка ]
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - [ Ссылка ]
• Наши соревнования "Гонки ракет" - [ Ссылка ]
• Онлайн курсы по плаванию - [ Ссылка ]
► По вопросам размещения рекламы - [ Ссылка ]
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
[ Ссылка ]
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет
