Программы тренировок - [ Ссылка ]
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
[ Ссылка ]
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
[ Ссылка ]
Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.
Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?
Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: [ Ссылка ] подписывайтесь!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: [ Ссылка ] подписывайтесь!
Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегуна
Теги
бегуроки по бегууроки бегакак правильно бегатькак начать бегатьканал по бегубеговой каналвиктор осокинбегатьлегкиедыханиедыхание в бегекак дышатькак дышать в бегекак дышать на бегудыхание на бегулёгкиекак работают лёгкиевоздухкак правильно дышатьбег и дыханиеправильное дыхание в бегеобъем легкиходышкакак избавиться от одышкипочему одышкаустройство легкихлёгкихправильное дыхание
