Мудры - это определенные комбинации пальцев, которые влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. В мире полном стрессов, используя мудры или «йогу для рук», как ещё говорят, можно избавиться от чувства тревоги, беспокойства или усталости, обрести гармонию, душевное спокойствие и внутреннюю силу.
На видео представлены 10 самых распространенных мудр.
Как работают мудры. Каждый наш палец рефлекторно связан с разными внутренними органами и разными частями тела.
В течении дня мудры следует выполнять не более 4-5 раз по 5-15 мин.
Выполнять мудры можно где угодно, так что смело используйте их в вашей жизни !
