Низкий ФЕРРИТИН. Нужно ли принимать препараты железа? Как восстановить запасы железа. Железодефицитная анемия, поднять гемоглобин диетой?
🥇Как улучшить усвоение железа из пищи? [ Ссылка ]
Доктор Никита уточняет, что когда человек не ест пищу, богатую железом, его запасы в организме постепенно истощаются. Естественно, что в анализе крови будет показан низкий ферритин. Пополнение запасов железа на мясной диете у женщин, в большинстве случаев по двум причинам, не удаётся. Женщины постоянно теряют железо во время месячных. Мужчины не теряют его и лучше накапливают. Во-вторых, нужно чтобы было здоровое пищеварение. Тогда железо из еды, например из мяса, хорошо усваивается и вам удастся повысить ферритин.
Но такой способ ликвидировать дефицит ферритина / гемоглобина только едой сложный и слишком долгий. Особенно когда мяса долго не было в рационе. Лучше пройти курс, принимая препараты железа при анемии через капельницу (таблетки могут давать побочные эффекты). Скрытый дефицит железа будет устранен, после чего можно поддерживать уровень гемоглобина / ферритина едой. Этот способ восполнить дефицит железа в организме простой и наилучший.
Дефицит железа в организме симптомы. Нехватка железа в организме профилактика. Железодефицитная анемия питание. Низкий ферритин как поднять. Как принимать препараты железа.
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
▶️ Полная версия подкаста [ Ссылка ]
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
[ Ссылка ]
⭐️ Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
🌎 Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️ Инста [ Ссылка ]
ФБ [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]
Твит [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
