Muchos corredores, ciclistas o nadadores quieren aumentar su capacidad de resistencia, para así hacer más distancias en sus entrenamientos. Te propongo que veamos una serie de hábitos que rodean e los entrenamientos principales, y sin ser específicamente parte de ellos influyen mucho en tu resistencia:
00:00 Introducción
01:42 Mejorar la respiración
05:18 Mejorar la nutrición
10:16 Mejorar la entrada en calor y vuelta a calma
Estos son los enlaces a los videos que hicimos mención hoy:
➡️ Cómo entrenar la respiración abdominal: [ Ссылка ]
➡️ Qué pasa si bebes mucha agua junta: [ Ссылка ]
➡️ Estiramientos para ANTES de entrenar: [ Ссылка ]
➡️ Por qué me ahogo al empezar a correr: [ Ссылка ]
➡️ Estiramientos para después: [ Ссылка ]
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