Muy buenas gente, como ya sabéis los que me seguís en instagram, hace poco, estuve medio lesionado del brazo izquierdo, así que quiero enseñaros como volver a entrenar después de haber sufrido una lesión o sobrecarga.
He de decir, que la lesión tiene que ser pequeña, si es grave habría que seguir otro tipo de programación, y sobre todo, esta progresión es propria, no a todo el mundo le puede servir.
A darle duro!!!!! Pero con cabeza!!
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Como volver al gym despues de una lesion
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