💪Тренировки на все тело дома с Yamaguchi. Регистрируйся на новый сезон фитнес- марафона ▶[ Ссылка ]
💥💥💥Только 3 дня по промокоду «ROLL1422» скидка 20% на все спортивные валики Yamaguchi 👉 [ Ссылка ]
А промокод «PROzharka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 200 тысяч рублей в течение всего марафона.
🔥🔥🔥Этот день настал. Все, кто дошел до финала, - большие молодцы. Сегодня пятая тренировка на все тело дома. В качестве дополнительного оборудования будем использовать слэмбол.
Если вы только начинаете заниматься, то можете провести эту домашнюю тренировку с собственным весом.
💪Если вы качественно выполняли все фулбоди тренировки и следили за питанием, то результаты не заставят долго ждать.
Этот марафон подходит к концу, но продолжая выполнять домашние тренировки с оборудованием Yamaguchi, вы с каждым днем будете идти к своей фигуре мечты.
Фулбоди тренировка будет эффективнее с оборудованием Yamaguchi:
🔷Слэмбол ▶ [ Ссылка ]
🔴Массажный валик с вибрацией ▶ [ Ссылка ]
⚫Спортивный коврик [ Ссылка ]
💦 Спортивная бутылка ▶ [ Ссылка ]
#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН
0:00 Тренировка на все тело дома
1:05 Присед + жим слэмбола
2:03 Прямые скручивания
2:56 Выталкивание слэмбола вперед
3:38 Скручивания с поднятыми ногами
4:33 Перекаты на спине со слэмболом
5:18 Отжимания с опорой на слэмбол
6:12 Перекрестные выпады назад со сменой
6:55 Жим слэмбола одной рукой попеременно
7:51 Наклоны на одной ноге + жим со сменой
8:36 Перекаты слэмбола в планке
9:20 Присед + бросок слэмбола наверх
10:14 Круги руками лежа на животе
11:10 Бег на месте + подскоки
12:02 Звездочка + локоть-колено
12:58 Выпады назад попеременно
#фулбоди #тренировка #круговаятренировка #круговаятренировкадома #тренировканавсетело #тренировкадома #домашняятренировка #силоваятренировка #базоваятренировка #упражнениянавсетело #fullbody #фитнес #proжарка #воркаут #воркаутэлементы #медбол
_______________________________________
🔴Наши соцсети:
TG ▶ [ Ссылка ]
FB ▶[ Ссылка ]
VK ▶ [ Ссылка ]
💪Фитнес-марафон - [ Ссылка ]
Сайт ▶ [ Ссылка ]
#ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
