Como abrir a ESPACATE | Para iniciantes
Nesse treino completo eu te ensino como zerar sua espacate em poucos meses, pois lembre-se: trabalho a longo prazo dá resultados verdadeiros.
Então se quiser abrir sua espacate de vez, veja o vídeo até o final.
Para abrir a espacate é necessário flexibilidade, e nesse treino completo eu ensino isso desde do absoluto zero.
Um treino recomendado para iniciantes que querem melhorar cada vez mais na sua handstand ou no handbalance.
Então deixe ser preguiçoso e vem logo treinar de verdade, e o melhor: treinar na sua casa!
NOSSO CATÁLOGO: [ Ссылка ]
Como abrir a ESPACATE | Para iniciantes
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