HIIT Yoga 20 Minuten für Anfänger | Ganzkörper-Workout
Willkommen zu unserem HIIT Yoga-Workout für Anfänger! In diesem 20-minütigen Video kombinieren wir die Vorteile von High-Intensity Interval Training (HIIT) mit beruhigenden Yoga-Übungen. Perfekt für alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig entspannen möchten.
In diesem Video:
Aufwärmen (3 Minuten)
HIIT Yoga-Sequenz (15 Minuten)
Abkühlen (2 Minuten)
Vorteile von HIIT Yoga:
Steigert die Ausdauer
Verbessert die Flexibilität
Fördert die Muskelkraft
Reduziert Stress und fördert die Entspannung
Schnapp dir deine Matte und mach mit! Keine Vorkenntnisse nötig – dieses Workout ist speziell für Anfänger geeignet.
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Namaste!
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