Fyysinen kunto ja toimintakyky on urheilijan toiminnan perusta. Perinteisesti fyysinen kunto on luokiteltu kestävyyteen, voimaan, nopeuteen, liikkuvuuteen ja notkeuteen sekä taitavuuteen. Taitavuus on nopeus-, liikkuvuus- ja voimaominaisuuksien summa. Taitava suoritus on tehokas ja tarkka, vaatien tällöin voimaa, nopeutta ja liikkuvuus- sekä notkeusominaisuuksien pohjalta tulevaa rentoutta ja liikehallintaa. Taitavuuden alle voidaan luokitella koordinaatioon ja kehon hallintaan liittyvät ominaisuudet, kuten liikkeiden erottelu- ja yhdistelykyky, tasapaino, silmä-käsi-koordinaatio ja ketteryys.
