Το βίντεο αυτό δεν υποκαθιστά ιατρική γνωμάτευση, αλλά προτείνει στάσεις Γιόγκα και ασκήσεις που βοηθούν σε περίπτωση ευθειασμού της οσφυικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δηλαδή της μέσης. Ευθειασμός είναι η απώλεια της φυσιολογικής καμπύλης της σπονδυλικής στήλης.

Με αυτήν την πρακτική βελτιώνεται η ευλυγισία των οπίσθιων μηριαίων, πολλές φορές η έλλειψη ελαστικότητας αυτών είναι και παράγοντας που επιδεινώνει τον ευθειασμό ή προκαλεί άλλα προβλήματα όπως πόνος στη μέση. Επίσης βοηθά στην ενδυνάμωση του κορμού, των ώμων και χαλάρωση όλου του σώματος.


Πολλοί ξεκινούν Γιόγκα για να κρατήσουν το σώμα τους δυνατό και υγιές, άλλοι για να ξεπεράσουν κάποια πάθηση ή πόνο, άλλοι γιατί τους βοηθά να χαλαρώσουν. Όποιος και να είναι ο λόγος προσπαθήστε να τη δείτε ως ένα εργαλείο το οποίο μπορεί να σας δώσει πολλά από αυτά που ψάχνετε στη ζωή σας.

Καλή πρακτική!

свернуть