Бесплатный онлайн-марафон "Паническим атакам и страхам STOP" ▶ [ Ссылка ]
Избавьтесь от страхов, фобий, депрессии, навязчивых мыслей и др. за 5 сеансов ▶ [ Ссылка ]
Онлайн-курс "Обучение современному гипнозу" здесь ▶ [ Ссылка ]
Отзывы о работе со мной ▶ [ Ссылка ]
Связаться с психологом-гипнологом Батуриным Никитой Валерьевичем ▶ [ Ссылка ]
Как определить, склонны ли конкретно вы к проявлению панических атак? 🤔
Если вы наблюдательный человек, то точно замечаете, что все люди отличаются между собой: по манере разговора, походке, характеру, по эмоциональности речи, своей реакции на что-либо.
Например, есть люди, которые реагируют на всё вокруг очень эмоционально, принимая близко к сердцу 😓 Они обдумывают поступки свои и окружающих, часто занимаются самокопанием. Именно такие персонажи находятся в зоне риска по ПА ☝🏼
Уже по этим признакам можно предположить, что внутри у них прячется тревога и какие-то глубинные моменты, которые и вызывают паническое состояние.
Таким образом, любые моменты, выбивающие человека из равновесия, подталкивают его к получению панической атаки ⚖ Поэтому очень важно проще относиться к различным вещам и событиям в жизни. Старайтесь воспринимать любые ситуации исключительно как опыт, который даёт знания на будущее. Позже, если ситуация повторится, вы уже будете знать, как на неё лучше реагировать 🧠
Это не должны быть такие чувства как дискомфорт, злость, обида, чувство вины, страх и т.д. Хотя, последняя эмоция тоже полезна. Но о ней поговорим в следующих постах.
Как вы считаете, вы склонны к ПА? Пишите своё мнение в комментариях!
