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Muskelaufbau ist einfach - vorausgesetzt man weiß, was man tut. Wer jedoch permanent gegen seinen Körper und gegen die wissenschaftlichen Prinzipien arbeitet, der wird vermutlich eher die Stagnation und Frustration finden ...

Erfahre in diesem Video die 7 wichtigsten Prinzipien zum Muskelaufbau, unabhängig von einem Trainingsplan oder einer bestimmten Übungsauswahl. Viel Erfolg bei der Umsetzung.

00:00 Intro
01:19 Der wichtigste Faktor von allen zum Muskelaufbau
02:45 Wie oft sollte man trainieren?
03:50 Muskelversagen? Ja oder Nein?
05:04 Den richtigen Bereich finden
06:38 Milon von Kroton wäre stolz auf dich
07:43 Davon können wir nicht genug bekommen
08:21 Mehr ist auch hier besser

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Hi, meine Name ist Sjard. Ich bin Autor, Fitnessmodel und Gründer von Quantum Leap Fitness. Ich bin hier um die Welt von all den Mythen und Unwahrheiten zu befreien und den Menschen einen simplen und wissenschaftlichen Weg zur ihrer Traumfigur zu ermöglichen. Mehr als 250.000+ Menschen besitzen bereits meine Bücher und transformieren sich jede einzelne Woche - Wirst du die nächsten Erfolgsgeschichte sein?

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