Rutina en Tiempo Real para PIERNA (centrado en cuádriceps) para hacer en CASA con mancuernas o peso casero. Trata de añadir peso, ejecuta una buena técnica, acompáñalo con buena alimentación y verás resultados sorprendentes:
✅ Rutina + estiramientos
✅ 6 ejercicios
✅ 4 rounds
✅ 30 seg. trabajo
✅ 1 min. descanso

#PiernasCuadriceps #ESN #SigueLaRutina

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🔴 Música del vídeo:
By NCS & Glow Records:
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- NEFFEX - Fight Back
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Track: Unknown Brain, Heather Sommer, RudeLies - Perfect 10 (Unknown Brain & RudeLies VIP) [NCS Release]
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Track: Rival x Egzod - Live A Lie (ft. Andreas Stone) [NCS Release]
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Track: Dirty Palm - Oblivion (feat. Micah Martin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Rise Up - Artist: TheFatRat - Link: [ Ссылка ]

Music: Prefekt - Numb Ft. Johnning
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Released by JompaMusic Records: [ Ссылка ]

¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser cada uno/a diferente. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo/a 💪



Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse.

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