Joga dla bardzo początkujących i joga dla seniorów to łagodny zestaw ćwiczeń dla osób starszych i tych, którzy chcą, a nie wiedzą jak zacząć ćwiczyć jogę.

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Przed nami 40 minut ćwiczeń jogi, które:

✅ Wykona każdy, bez względu na wiek, formę i kondycję
✅ Doskonały dla początkujących
✅ Idealny dla tych, którzy potrzebują łagodnych ćwiczeń na wieczór, po ciężkim dniu czy gorszym nastroju
✅ Sprawią, że zakochasz się w jodze 🧘🏼‍♀️🥰
✅ Rozluźnią ciało
✅ Uelastycznią kręgosłup
✅ Pomogą pozbyć się napięć
✅ Rozciągną nogi 👌🏻

Czyli jednym słowem 👉🏻 ta PRAKTYKA JOGI usprawni ciało i poprawi samopoczucie 😊☀️💫

Do ćwiczeń może się przydać złożony koc, na którym usiądziesz na początku, aby łatwiej wyciągać kręgosłup 👍🏻

Zobacz inne moje zestawy ćwiczeń i treningi dla początkujących:

🔸 Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60+:
[ Ссылка ]

🔸 Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących
[ Ссылка ]

🔸 Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie
[ Ссылка ]

Zapraszam serdecznie do wspólnych ćwiczeń ❣️ Razem jest zawsze łatwiej i przyjemniej 👯‍♀️🧘🏼‍♀️👯‍♀️🧘🏼‍♀️

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Zostańmy w kontakcie na co dzień:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: [ Ссылка ]

💛 BLOG: [ Ссылка ]

💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]

💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

свернуть