Самый распространенный и действенный способ избежать прохода в ноги как в вольной борьбе, так и в любой другой, а также смешанных единоборствах это сделать спрол (накрывание) то есть вовремя отбросить ноги и накрыть своей грудью голову и противника. В этом видео разберут варианты накрывания (спрола) противника в зависимости от вида прохода в ноги, разобрана вся основная защита от проходов в ноги для вольной борьбы.
