آموزش اجرای قفسه سینه با دمبل حرکتی بسیار موثر برای ماهیچه های سینه و البته با ریسک بالا در صورت انتخاب وزن اشتباه و تنظیم نادرست زاویه دست ها پس حتما این ویدیو رو نگاه کنید تا با مهم ترین نکاتی که باید در حین اجرای این حرکت رعایت کنید آشنا بشید.
اگر نکته یا سوالی داشتید حتما در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید
.
.
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09166661324
#سجاد_رضایی
#مربی_بدنسازی
#بدنسازی
#قفسه_سینه
#دمبل
#مکمل
#پرس_سینه
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!
Теги
سجاد رضاییبدنسازیبدنسازی اقایانبدنسازی بانوان ایرانیبدنسازی بانوان برای عضله سازیبدنسازی بانوان برای لاغریپرس دمبلقفسه دمبلقفسهدمبلحرکت قفسه دمبلآموزش قفسه دمبلقفسه دمبل در بدنسازییدنسازبدنسازرضاییآموزش بدنیسازآموزش بدنسازیمربی بدنسازمربی بدنسازیقفسه با دمبلSajjad RezaeiFitness instructorBodybuilding Trainingbody builderBodybuildingDumbbell shelfDumbbell chestwomen body buildingMen's bodybuildingPress DumbbellProphecy
