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In diesem Video findest du ein wunderbares Aufwärmtraining, das du machen kannst, bevor du mit dem Haupt Training anfängst. Denk daran, dass es sehr wichtig ist, sich vor dem Training gut aufzuwärmen, um so Verletzungen zu vermeiden. Für dieses Training brauchst du keine Hilfsmittel, sondern nur deine Motivation! Ich hoffe, dass das Video dir gefällt und du meinen Kanal abonnierst.
