В этом видео показываю комплекс упражнений, который поможет сохранить вашу и молодость и молодость ваших суставов, особенно в зимнее время. Комплекс упражнений необходимо выполнять после предварительной разминки 2-3 раза в неделю. Специальный инвентарь не нужен. Упражнения для пожилых можно выполнять на стуле! Домашние тренировки полезны!
Дисклеймер:
Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физическим терапевтом перед выполнением комплекса упражнений. У комплекса есть противопоказания. Канал "Геннадий Лянго" не несет ответственность за ваше здоровье. Делайте упражнения под наблюдением специалиста!
